Com a abertura oficial do Arraiá do Povo, marcada para a sexta-feira, 29 de maio, na Orla da Atalaia, em Aracaju, Sergipe inicia uma das épocas mais aguardadas do ano: os festejos juninos. Em meio à animação, ao arrasta-pé e às tradicionais quadrilhas, especialistas chamam atenção para os cuidados com a saúde física durante as longas horas de dança e celebração.
O ortopedista Dr. Washington Batista destaca que o forró, apesar de ser uma atividade física prazerosa, exige bastante das articulações e da musculatura, especialmente de joelhos, tornozelos e coluna. Segundo o médico, o ritmo intenso das festas pode favorecer lesões, principalmente em pessoas sedentárias ou que permanecem muito tempo dançando sem pausas.
“Durante o período junino, observamos um aumento de pacientes com dores musculares, entorses, inflamações nos joelhos e lombalgias. O forró envolve movimentos repetitivos, giros e impacto nas articulações. Por isso, é importante preparar o corpo antes de encarar horas de dança”, explica o ortopedista.
Entre as principais recomendações, o especialista orienta a realização de alongamentos antes das festas, hidratação adequada e escolha de calçados confortáveis e antiderrapantes, que ajudam a reduzir o risco de quedas e torções. Outro ponto importante é manter uma postura adequada durante a dança, evitando sobrecarga na coluna.
“Manter a coluna ereta e respeitar os limites do corpo faz toda diferença. Quem sentir dor intensa ou desconforto deve interromper a atividade e procurar avaliação médica”, alerta Dr. Washington Batista.
“Nos festejos juninos, é muito comum o uso de botas, sapatilhas, sandálias e até tênis estilosos para compor o visual típico da época. Porém, independentemente do modelo, o mais importante é priorizar conforto e segurança. O ideal é escolher calçados com solado antiderrapante, boa estabilidade e que não apertem os pés. No caso das botas, muito tradicionais no Nordeste durante o São João, recomenda-se optar por modelos com salto baixo ou médio e bom suporte para os tornozelos. Já sapatos muito rígidos, apertados ou com salto excessivamente alto podem aumentar o risco de dores, quedas, entorses e sobrecarga nas articulações após horas de forró”, orienta o ortopedista Dr. Washington Batista.
O médico também chama atenção para os idosos, que precisam redobrar os cuidados durante os festejos, principalmente em locais com piso irregular ou grande circulação de pessoas. Além disso, o especialista reforça o alerta sobre queimaduras provocadas por fogueiras e fogos de artifício, acidentes comuns nesta época do ano.
“Os festejos juninos fazem parte da nossa cultura e devem ser aproveitados com alegria, mas também com responsabilidade. Pequenos cuidados ajudam a evitar acidentes e garantem um São João mais seguro para todos”, conclui.
Fonte: Faxaju
