Em celebração ao Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, o Instituto de Promoção e de Assistência à Saúde de Servidores do Estado de Sergipe (Ipesaúde) realizou nesta sexta-feira, 25, uma ação de conscientização junto aos beneficiários sobre a importância de prevenir essa doença silenciosa, mas potencialmente fatal.
O evento alusivo ao Dia Nacional da Hipertensão Arterial, comemorado neste sábado, 26, aconteceu na sede matriz, centros da capital e unidades regionais do instituto e contou com palestras informativas sobre os riscos da pressão alta e como mantê-la sob controle. Além disso, foi oferecida também aferição de pressão e glicemia para que os participantes realizem o monitoramento da sua saúde de forma prática.
Beneficiário do Ipesaúde sargento Lauckson estava presente no Centro Odontológico do instituto no momento da ação e fez questão de aferir a pressão. “Hoje vim aqui a uma consulta de emergência na Odontologia e vi que estavam fazendo uma campanha referente à hipertensão arterial e aproveitei o momento para poder conferir a minha pressão e gostei muito. É muito importante esse tipo de prestação de serviço do Ipesaúde com os seus contribuintes”, relatou.
A idosa Maria Auxiliadora do Nascimento, 72, também aproveitou a ação para checar se sua pressão estava boa. Ele é beneficiária do Ipesaúde há oito anos e é só elogios ao instituto e ao evento de conscientização. “Eu sou muito bem assistida aqui. Todo tipo de médico, exames faço aqui. Hoje, assisti a uma palestra muito maravilhosa, ensinando sobre a pressão, como ela é perigosa e pode gerar um derrame cerebral, infarto”, afirmou.
Fatores que geram a hipertensão
De acordo com o médico José Secundo, cardiologista do Ipesaúde, a hipertensão é uma condição na qual a pressão do sangue dentro das artérias permanece constantemente elevada, sobrecarregando o coração e outros órgãos. “A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral). Estima-se que cerca de 30% da população adulta tenha hipertensão, mas muitos desconhecem sua condição”, alerta o especialista.
Os critérios diagnósticos atuais estabelecem que uma pressão arterial igual ou superior a 140/90 mmHg, em pelo menos duas medições diferentes, é considerada hipertensão. Contudo, ele enfatiza a importância da monitorização ambulatorial e domiciliar para confirmação do diagnóstico.
“A hipertensão pode ser causada por diversos fatores, divididos em não modificáveis e modificáveis. No primeiro grupo, destacam-se a predisposição genética, idade avançada e sexo. Os homens tendem a desenvolver mais cedo, enquanto as mulheres têm maior risco após a menopausa”, explica José Secundo.
Dicas de controle
Entre os fatores que podem ser controlados, estão a alimentação rica em sal, sedentarismo, obesidade, consumo excessivo de álcool e tabagismo. “A prevenção passa pela adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios”, reforça o cardiologista.
Nutricionista do Ipesaúde, Caroline Peixoto destaca que a alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no controle da hipertensão. “Para tratar ou prevenir a hipertensão, é necessário reduzir a ingestão do sal de cozinha, retirar os alimentos embutidos e processados da dieta, reduzir a ingestão de gordura saturada, que são as gorduras que encontramos em alimentos de origem animal. Trocar os integrais pelos desnatados, aumentar a ingestão de legumes, verduras, incluir frutas na alimentação e também grãos. Além disso, é necessário começar a fazer atividade física regularmente, procurar ajuda de um profissional nutricionista e também de um cardiologista”, informa.
Muitas pessoas não apresentam sintomas iniciais, o que faz com que a hipertensão seja conhecida como uma doença silenciosa. Quando ocorrem, os sintomas mais comuns incluem dor de cabeça persistente, tontura, visão turva e palpitações. Contudo, se não tratada, pode causar complicações graves em órgãos como o coração (infarto e insuficiência cardíaca), cérebro (AVC), rins (insuficiência renal) e olhos (retinopatia hipertensiva, podendo levar à cegueira). “Então, a melhor forma de detectar a hipertensão é aferindo a pressão regularmente. A aferição frequente é essencial, pois a doença nem sempre apresenta sintomas”, enfatiza o cardiologista.
Para evitar a hipertensão, o médico José Secundo recomenda também um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas e controle do peso. “Pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios para a saúde cardiovascular”, conclui.
